Reprezentantka Arnold Classic (TOP10) a MS 2021
Jako osobní trenérka a on-line coach vám nabízím široké spektrum služeb, které efektivně a s udržitelnými výsledky pomohly celé řadě mé klientely. Osobní a individuální přístup pro každého. K zakoupení jsou i on-line produkty, nebo si vyberte ze seznamu služeb, které nabízím a buďte součástí těchto krásných transformací i vy.
.png)
Jsem fitness trenérka a závodnice. Reprezentantka českého národního týmu na Arnold classic Europe 2021 a na MS 2021 ve federaci IFBB.
Jako zkušená trenérka vám nabízím široké spektrum služeb, od základních tréninkových principů až po přípravu na soutěže. Navrhuji i individuální stravovací plány, které jsou vyvážené a přizpůsobené vašim potřebám a cílům. Má práce je podpořena důvěrou místních fyzioterapeutů a spolupracuji i s psycholožkami a mentálními kouči, což zajišťuje komplexní přístup k naší nejlepší možné spolupráci. Jsem vyhledávaná i mezi trenéry a trenérkami v Plzni a okolí pro rehabilitační nápravy, závodní přípravy nebo jen konzultace ohledně jejich služeb. Věřím, že mám tedy co nabídnout a těším se i na spolupráci s vámi!
Přesvědčte se, jak mé služby změnily životy lidí, kteří se rozhodli využít mé služby. Každý z těchto příběhů je svědectvím o cestě k lepšímu zdraví, kondici a sebevědomí. Jsou to příběhy o překonání překážek, dosahování cílů, nebo objevování nové lásky k vlastnímu tělu a pohybu.
Prohlédněte si recenze a přesvědčte se sami o síle mých služeb. Ať už jste začátečník, pokročilý cvičenec, nebo se připravujete na soutěž, jsem zde, abych vás podpořila a posunula vaše limity.
Chcete-li sdílet svůj vlastní příběh, neváhejte zde zanechat recenzi. Vaše zpětná vazba je pro mě cenná a inspiruje ostatní, kteří váhají udělat první krok.
Dobrý den, chtěla bych se podělit o zkušenosti s treninkem a také jídelním plánem. Na Barunku jsem dostala doporučení od více spokojených klientů a můžu říct, že já budu ta další v řadě, která vždy Baru doporučí. Líbí se mi upřímnost a hlavně důslednost jak v každém cviku , tak i u jídelníčku. Naučila jsem se pravidelně jíst a za to jsem moc ráda. Za celou dobu nebyl můj trénink stereotyp a to mi hodně baví!!! Doporučuji 100% a děkuji.
Barča není jenom trenér, ale i skvělý člověk, který vám vyjde vždy vstříc a snaží se pomoct i nad rámec spolupráce. Není klasický trenér, kterých je všude plno. Řeší vše komplexně a snaží se najít, odkud problém pramení. Můj prvotní impulz bylo s Barčou zhubnout. Ale objevily se blokády několika částí těla a místo bezhlavého zvedání těžkých vah jsme se zaměřily na kompenzační tréninky. Po zkušenostech s několika jinými trenéry, kteří neřešili techniku a přetěžování, je Barča výhra v loterii 🙏 Ukázala mi správný směr ohledně jídelníčku a že i bez hladovění se dá hubnout. Jsem velmi ráda, že jsem tě mohla poznat i po osobní stránce ☺️
Rok a půl jsem hledala trenérku,jako je Barča.Je to profík,vše učí poctivě a dokáže vám ještě v lehkosti narovnat bolavé tělíčko..Je krásná,charismatická a hlavně vás naučí a pracuje s vámi na cilech,které si sami přejete.Vzdy sem touzilla o pevném pozadí a Baru mi naučila jak se stravovat.Kompletně sestavila jídelníček i pro moji rodinu .Jsem maximálně spokojena a vděčná za její služby.Je to radost cítit se dobře a ještě mít svoji trenérku,která je opravdu hodně cílevědomá a úspěšná.Zkrátka jsem si vybrala tu nejlepší.Jestli hledáte a pořád pochybujete,jestli ANO nebo 🤣👍💪🏾💪🏾💪🏾NE🤣👍💪🏾❤️.mrkněte na její profil.PS:Je to žena bez chemie s pěkným pozadím .
Jídelníček pestrý, s kvalitní stravou, žádné že bych jedl to samé dokola …. Přístup má Barča skvělý a profesionální :) Trénink na zaměření slabin, pro posílení daných problémových partií a celkovou mobilitu Skvělá komunikace zda-li jde vše jak má, jak se cítím a jak vše funguje ;) Dávám jednoznačně 10 z 10 ;)
Za mně nejlepší Trenérka a to jsem jich zažila mnoho… výsledky se opravdu dostavili a musím říct, že její přístup ke klientům je víc než skvělý !! Na tréninky se vždy těším, i když mě teda nešetří. Jsem opravdu vděčná, že jsem na Barču narazila .
Barča je dříč a makáč, tvrdě si jde za svým cílem a vlastně i za Vaším. Za dobu svého podnikání se neuvěřitelně posunula. Pomohla mi pochopit co znamená jíst ,, normálně ,, bez strašných diet a přitom mi jde váha pomalu dolů.😊 Díky Barče jsem pochopila jak na cvičení a dýchání, že je vlastně skoro vše o vaší mysli. Baru je člověk který se dokáže díky svým klientům přetrhnout na dvě půlky, je skvělá. Já moc děkuji. ♥
Díky Barče jsem se posunula už během chvíle tam kam jsem sama ani za rok nezvládla posunout. Je to moc pozitivní člověk, který při tréninku umí naladit tu správnou náladu. Líbí se mi, že pro ní není sport jen koníček, ale skutečná práce, které po všech stránkách rozumí. S Barčou jsem velice spokojená a mohu jen doporučit.
Barča se dokáže individuálně přizpůsobit jakýmkoliv potřebám klienta a to i v případě, že u klienta dojde k nějaké změně, dokáže přepnout téměř ze dne na den (já řešila problémy s jídlem a celkovým fungováním těla způsobené nadměrným stresem). S jejími službami, ať už jde o osobní tréninky, jídelní plány nebo online koučink, jsem byla a jsem velmi spokojená. Hodně mi pomohla v různých směrech i po psychické stránce. Díky ní jsem se mnoho naučila, pochopila a za to jsem opravdu vděčná.
Baru = profesionál. Měl jsem spousty ,,trenérů”, ale Bára mě za tu dobu naučila nejvíce a posunula mě o mnoho levelu dále. Už se těším až otevřou fitka a budeme dále pokračovat.
S Barčou mám jen ty nejlepší zkušenosti, je vždy pozitivně naladěná, tréninky s ní jsou zábavné a pokaždé pestré. Můžu jen doporučit 🙂
Nejlepší trenérka, se kterou jsem se nadřela. Je hodná, milá, ale umí i potrápit. Výsledky rozhodně stojí za to 🏋🏻♀️. Vřele doporučuji. Už se moc těším až fitka otevřou a pořádně se zapotím se skvělou Barčou 💪🏼
Báru mohu jen doporučit.Oslovila jsme jí ohledně sestavení jídelníčku .Bára byla vždy spolehlivá ,ochotná ,vše probíhalo jak jsme se domluvily.Během spolupráce jsem díky ní dosáhla výsledků,kterých jsem chtěla,ačkoliv se mi to dřív nedařilo. Moc děkuji a určitě v budoucnu ještě znovu Báru oslovim😉
Za mě naprosto nejlepší trénerka!! Prošla se mnou opravdu všechno a sestavila mi úplně skvělé jídelní plány,. Tréninky s Barčou i tréninkové plány opravdu zbožňuji. Zhubla jsem s ní 15kg a opravdu mě naučila spoustu užitečných věcí i o tom, jak své tělo poslouchat. Je to opravdu člověk na správném místě a já jinam už rozhodně nepůjdu. Jsem moc vděčná za to, jaké vědomosti má, za přístup i za ochotu jakou má. Je to opravdu profesionálka v tom, co dělá a dělá to opravdu SKVĚLE. Moc děkuju za všechno a těším se na každý náš další progres.
Bára je nejen skvělá trenérka, ale také člověk s čistou duší a srdcem na pravém místě❤️ Diky jejím tréninkům a individualnimu pristupu se brzy dostavil pokrok a muj požadovany cil. Na každý trénink s ní se vždy těším!
Na Barču jsem se obrátila kvůli redukci tuku a po pár měsících z toho vznikla příprava na první závody v bikiny fitness , která obsahovala jídelní plán + tréninkový plán + pozing . Za necelý rok se nám podařil obrovský progres a -15kg tuku . Barča má profesionální a lidský přístup a každému klientovi se věnuje na 100%. . Znovu jsem se na ni obrátila po porodu - shodit poslední poporodní kila - úspěšně zhubnuto. K Baru se budu vždy ráda vracet . Doporučuji
S Barčou cvičím už 2 roky, z toho půl roku mám individuální tréninkový plán. Barču jsem oslovila z důvodu bolestí zad a problémům s krční páteří, které jsem do té doby řešila pouze léky. Barča už během prvního tréninku pozná, co člověk potřebuje, kde jsou disbalance a na co je třeba se zaměřit. Dbá na techniku a na každém tréninku si dává záležet, nejsou to pouze “klasické” cviky co zná každý a každý trénink je něčím zajímavý. Kromě profesionálního přístupu a dlouholetých zkušeností je Barča taky moc milý člověk a na tréninku se s ní člověk i zasmějě a pobaví. Mohla bych psát dál, ale stačí se podívat na fotky na webu nebo jejím instagramu a hned se vidí, že za sebou má skvělé výsledky., takže mohu jen doporučit.
S Barčou jsem začala cvičit v lednu 2020 a zároveň si nechala sestavit jídelní plán na míru.Líbilo se mi,že každá hodina byla jiná.Stále přicházela s novými cviky.Všechno mi předvedla,vysvětlila a naučila.Prostě Bára je profesionál,která rozumí své práci a bere ji jako svůj koníček.Je ochotná se vším pomoc,neustále k dispozici a fér přístup 🙂
O Barče jako o člověku můžu říct, že je moc milá a sympatická, její vystupování je jemné a už na první dojem působí jako někdo koho chcete znát 🤜🤛. A trenérka? Objevila jsem jí v lednu 2020. Hledala jsem takového trenéra který nebude jen trenérem jako takovým. Měla jsem spoustu otázek a potřebovala jsem aby mi je někdo dokázal zodpovědět ☝Ano, a to je přesně Barča! Svou upřímností už mi mnohokrát ušetřila čas. I přes svou vytíženost, mi odepisovala i v osobním čase, po práci i po večerech. Co jsi mě naučila Baru? Naučila jsi mě že nic není hned a na dobré věci si člověk počkat prostě musí, stejně tak jako že musím poslouchat co se mi snažíš říct. Jsem od přírody netrpělivá, ale já si několikrát ověřila že i ty nasloucháš mě, a proto vždy zvládnu chvilku zastavit a vnímat jaký směr mi nabízíš👌 Já jsem názoru že by klient přes své nasazení neměl ždímat z trenéra vše co chce, energie obou přece něco stojí, skoro bych řekla že i čas strávený s tebou spoustu otázek zodpověděl sám. Je veliká úleva mít takového trenéra který vás učí pochopit VAŠE PROČ!!! Barunko Díky 🤝🙏
Trénink každého z nás je odlišný, ať už na základě našich cílů či fyzických dovednosti. Během tréninku preferuji osobitý a profesionální přístup, který staví své základy na správném držení těla a poté se staví dal...😄 u Barči se mi dostalo vše od vysvětlení, přes tréninky mně ušité na míru, kterými se společně dostáváme k mému cílu. Ale nejen to, Bára je i skvělá psychická podpora jak v době tréninku tak kdykoliv mimo něj. Je to skvělá milá holka a kdo stojí o kvalitního trenéra, je na správné adrese 😉
Barunka je profík na slovo vzatý. Velmi lidský a vstřícný přístup. Můžu všem vřele doporučit ❤
Po druhém porodu mi zůstala diastáza ve stavu kdy mi lékař doporučil rehabilitace jinak půjdu na sešití. Normální rehabilitace byly fajn ale s velice minimálním výsledkem. Zkusila jsem oslovit Baruš, zda by mi nezkusila pomoct, abych se vyhla sálu. Po cca 3 měsících, trénink 1 týdně (+doma) byl znát veliký pokrok. Poslední kontrola u lékaře dopadla skvěle a žádné sešívání se nekonalo ani nebude. Barče moc děkuji za péči, individuální přístup a postavení tréninku na míru, ale především energii, která z ní vyzařuje, trpělivost a ochotu pomoct. Ještě jednou veliké díky. 😊💪🍀 Barunko Díky 🤝🙏
Barču mohu jenom doporučit. Dříve jsem chtěla prostě jenom zhubnout na základě čísel v jídle a čísel ve fitku a zbytek mě nezajímal, teď ale vidím, že tam skutečně hrála největší roli i psychika, spánek, špatně zvolená jídla apod. Měla jsem jasně stanovená pravidla, že ke každému jídlu má být protein. A ono nemusí. Také jsem často do jídelníčku zařazovala rychlé cukry, špatně zvolené kalorie a vlastně i velmi zpracované potraviny, třeba ve formě proteinových tyčinek (a pak mě každý den bolelo břicho a já nevěděla proč). Navíc jsem předtím vůbec nezvládala tuky před tréninkem (ono holt když jsem měla ke snídani palačinky tak prostě ta mouka s přepálenými tuky z oleje je úplně něco jiného než tuky zdravé). Potom vím, že jsem měla až moc dlouhé a tvrdé tréninky, kdy jsem jela vždy do úplného selhání a spát jsem chodila ve 2 ráno apod. Takže žádný prostor pro regeneraci a odpočinek a jenom jsem to tělo drtila a svou mysl také. Bála jsem se navýšit tuky, měla jsem před spoluprací s Barčou nastaveno strašně malé množství na den, až nezdravě. Poté, co mi Barča vypočítala, kolik tuků bych na den měla mít, jsem se nestačila divit. A ačkoliv jsem se toho navýšení velmi bála, naopak mi to prospělo. Teď již z tuků nebo jídla celkově nemusím mít strach. Také jsem vážila všechno přesně na gramy a jedla podle papírů. Když jsem nějaký den vstávala dříve, od rána lítala a měla tvrdý trénink, nedala jsem si nic navíc (nebylo to přece na papíře). I když jsem spálila například o 1000 kcal více, než běžný tréninkový den, raději jsem hladověla, ve strachu že když si přidám jídlo, naberu. Teď už strach nemám a když to mé tělo vyžaduje, zařadím ještě jedno jídlo navíc. A hele, nic se nestane. Žádné nabíraní se nekoná. S tímto vším mi Bára velmi pomohla. Ale kdyby jenom s tím… Řešila jsem s ní také své dlouhodobé zdravotní problémy. Ona jako jediná narozdíl od doktorů mi naslouchala a pomohla mi je řešit. Jednalo se o hormonální nerovnováhu. Podle slov obvodní doktorky jsem byla zdravá, ale když nemůžete v noci spát, jste nonstop podráždění, máte šílené výkyvy nálad i váhy a máte tendenci přibírat i v redukční dietě, tak to v pořádku prostě není. To, nad čím doktorka mávla rukou, že je naprosto nepodstatné, mi Barča pomohla se skvělým přístupem vyřešit. Mnohdy Vám jiný fitness trenér nastaví až nesmyslný jídelníček a pokud nehubnete, trenér Vám napíše, že ho určitě špatně dodržujete a flákáte to. Bohužel toto je zkušenost mnoha lidí z mého okolí. Ale Barča Vám ho nastaví přesně na základě Vašich potřeb nebo Vašeho zdravotního stavu. Tak, abyste měli výsledky a zároveň si to jídlo také užili a nebyla to jen nějaká “nudná dieta”. Tím chci říct, že se své práci věnuje skutečně svědomitě a do hloubky. V neposlední řadě mi také zlepšila trávení, které bylo skutečně mizerné. Z každého jídla mi bylo těžko, blbě, měla jsem hrozné bolesti břicha a nemohla jsem jíst už skoro nic. Po spolupráci s Barčou opět mohu jíst to, na co mám chuť. Také mi dala “know how”, které se dá aplikovat kdykoliv. Teď už vím, které potraviny ano a které ne. Takže jí tímto děkuji za obrovskou pomoc v životě.
Za těch několik měsíců, co jsem měl možnost být Barči klientem, mi nejen pomohla s redukcí váhy, ale naučila mě si vybudovat zdravý vztah k jídlu. Do všech jejích služeb, které nabízí, dává 100 %. Vy tedy pokaždé dostanete plán, který je ušitý jen a pouze pro vás. Barča je ochotná s vámi cokoliv diskutovat, naslouchá vám, a tedy je schopná flexibilně reagovat a plány postupem času měnit. Pak už je jen na vás, aby i vy jste odevzdali svých 100 %. Výsledky vás neminou. Barči přesah je ale mnohem větší, než zmíněné plány. Díky jejím vědomostem a dlouholetým zkušenostem, je schopná vám toho předat mnohem víc. Často jsou to detaily, ale především pak tahle obrovská nadstavba, která ji dělí od zbytku ostatních trenérů. Jestli hledáte to nejlepší, tak tady se můžete zastavit - právě jste vyhráli jackpot!
S Barčou spolupracuju už nějakou tu dobu. Zvládli jsme spolu už jednu skvělou přípravu na závody a v budoucnu se chystáme na další 💪🏼. Nechci psát slohovky, ale jestli se pro Barču rozhodnete, je to ta správná volba. <3
S Barčou spolupracujeme od dubna 2023. Oceňuji skvělé vedení tréninků. Zapracovaly jsme na mobilitě, zlepšíly jsme slabá záda a významným způsobem zlepšily držení páteře, Kondice se u mne taky zlepšila. Těším se na další treninky, výzvy a posuny. Velké díky Baruško.
Na tuhle kočku nezapomenete.. Jasně, vzhled supermodelky, ale já si cením profi přístupu, inteligence a odbornosti.. Ta holka ví, o čem mluví a má ❤ na pravém místě.
Barču už znám pár let a její práci trenérky a poradenství co se týče jídelníčku, sleduji už dlouho. Ale až minulý rok v lednu, kdy jsem si stoupla po dlouhé době na váhu a celá se zhrozila, div jsem se nerozbrečela, kam až jsem to nechala dojít, jsem Barču oslovila, jestli mi udělá jídelníček. Od února jsem začala s jídelníčkem + fitko s Barčou ve fitku. 3 měsíční spolupráce + v době karantény 6 týdenní progres vypracován přímo od ni. Pak už jsem jela sama na sebe, bez jídelníčku a váhu si do teď udržela. Díky Barče, mě nový zdravý životní styl, vážně baví a za ten rok jsem zhubla 20kg🙏🏽🤩Barča se celou dobu zajímala o můj zdravotní stav, jak mi to jde s jídlem atd. Určitě v tom nehledá jen byznys, ale zajímá se o své klienty. Já jsem s ní, jako s trenérkou byla maximálně spokojená a určitě všem doporučuji ❤
Barča je skvělá trenérka ,která bere svoji práci jako poslání . Ví co dělá a proč to dělá ,vždy pomůže a poradí . Zaměřuje se na individuální potřeby . Při tréninku ze mě dostane maximum a není s ní nuda . Jsem s jejími službami velmi spokojená a doporučuji všem 😊💪
Barča je skvělý člověk! Je milá a vždy dobře poradí! Cvičení s Barčou mi hrozně baví a cítím se vždy příjemně 🙂
K Báře jsem přišla naprosto rezignovaná na svou postavu, cvičení, diety, jídelníčky. Měla jsem za to, že jsem vyzkoušela už všechno a prostě na mě nic nefunguje. Po pár trénincích jsem ale začala měnit názor. To, jak celý trénink podává, jak vše člověku přizpůsobí na míru (v mém případě to byla špatná záda) je až neuvěřitelné. Vůbec to není o hodinovém posilování na strojích nebo hladovění, jak jsem si vždycky myslela. Bára mi doslova otevřela oči jak v jídle, tak ve vnímání sama sebe. Díky ní jsem úplně změnila životní styl, stravování, přestala mě bolet záda a to všechno během tří měsíců. Pokud je někdo člověk na správném místě, tak je to Bára a já jí za všechno moc děkuju.
Barca je trener s velkym T. Pokud opravdu chcete se sebou neco udelat, tak ji doporucuji vsemi deseti! Poradu vam, jak se stravou (ne nehladovite, spis naopak mate problem vse snist;) ), tak vas nauci spravnou techniku pri cviceni, abyste si spise neublizili nez pomohli. Diky Barco!
